Monthly Archives: Mai 2014

Wichtige Aufwärmübungen

Sportliche Aktivität ist neben einer ausgewogenen Ernährung und einem gesunden Lebensstil ein wichtigen Faktor für die Erhaltung der Gesundheit. Das Aufwärmen ist dabei grundlegend für das geplante Training. Durch die Übungen in der Erwärmung wird das Herz-Kreislauf-System aktiviert und die einzelnen Muskeln, Sehnen, Bänder und Gelenke werden auf die bevorstehenden  Read more »

Was ist Crossfit?

„Das härteste Workout der Welt“ oder auch „Training wie ein Marine“, das sind nur einige Umschreibungen für einen Hardcore Trend aus dem USA. Crossfit heißt das Trainingsprogramm für alle, die sich hart genug fühlen, jeden Schmerz zu ertragen. Trainieren bis man umfällt – und darüber hinaus Crossfit ist ein Sport  Read more »