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Rücken Übungen mit dem Gymnastikball

Weit über die Hälfte der Deutschen bekommt es im Laufe des Lebens mit Rückenschmerzen zu tun. Und das ist ja auch überhaupt kein Wunder, verbringen die meisten von uns ihren Alltag doch größtenteils im Sitzen. Weil das auf Dauer für den Rücken schlimme Folgen haben kann, sollte jeder, der z.B. berufsbedingt viel Sitzen muss, frühzeitig damit anfangen, seinen Rücken zu trainieren. Ein Gymnastikball ist da eine sehr gute Möglichkeit, dies auf effektive und zugleich zeitsparende Art und Weise zu tun. Denn wer regelmäßig  auch nur wenige Minuten etwas für seinen Rücken tut, der braucht keine große Angst mehr vor Rückenproblemen haben. Hierzu werden in dem Video ein paar sehr gute Rücken Übungen mit dem Gymnastikball vorgestellt. Das Schöne dabei ist, die Rückenübungen sind nicht kompliziert und lassen sich zu Hause sehr gut nachmachen. Gleichzeitig sind die Übungen mit dem Gymnastikball physiotherapeutisch erprobt und daher ziemlich effektiv für Rücken und Wirbelsäule.

19. Juni 2012Permalink Leave a comment

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