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Dehnübungen – machen sie ihren Körper gelenkig

Dehnübungen spielen eine große Rolle beim Sport. Dabei sind Übungen für die Beine genauso wichtig wie Dehnübungen für den Oberkörper. Es gibt viele unterschiedliche Methoden um gelenkig zu werden. Einige zielen vor allem darauf ab den Spagat zu erlernen, andere dienen allein der körperlichen Fitness. Dynamisches Dehnen Vor dem Fitnesstraining  Read more »